A ideia de que basta trocar a roupa de cama uma vez por semana ou a cada duas semanas pode ser errada para muitas pessoas. Uma boa noite de sono não depende apenas de um bom colchão ou de uma almofada confortável. A higiene da roupa de cama desempenha um papel importante no descanso e na saúde. No entanto, segundo especialistas em higiene doméstica, a crença de que basta trocá-la uma vez por semana ou a cada duas semanas pode ser insuficiente para muitas pessoas.
A frequência correta depende de vários fatores
Os especialistas de marcas como Dormitoryrum, Coppel e Dormilón concordam: não existe uma regra única, mas a frequência com que se deve trocar a roupa de cama depende do clima, dos hábitos e das preferências pessoais.
Em locais quentes ou húmidos, onde o suor e a humidade se acumulam rapidamente, o ideal é trocar a roupa de cama a cada 3-4 dias para manter a frescura e a limpeza. Por outro lado, no inverno ou em climas frios, o intervalo pode ser aumentado para duas semanas.
Outros fatores que aceleram a necessidade de lavar:
- Animais de estimação na cama: trocar a cada cinco dias.
- Alérgicos: lavagem mais frequente para reduzir a quantidade de ácaros e poeira.
- Camas comuns ou camas para uso diurno: troca mais regular.
- Camas para hóspedes ou para uso ocasional: troca mensal é suficiente, desde que a temperatura e a umidade sejam controladas.
Como lavar e guardar lençóis
A lavagem deve ser feita com cuidado para prolongar a vida útil do tecido. Os especialistas recomendam separar por cor e material, usar um ciclo delicado e ajustar a temperatura da água de acordo com o tipo de tecido:
- Tecidos delicados ou coloridos: de 40 °C a 50 °C.
- Tecidos de seda ou bambu: água fria, 30 °C ou menos.
- Ao secar, temperaturas baixas ou médias são fundamentais para manter a suavidade e evitar o encolhimento. Guardar num local fresco e seco, bem dobrado, ajuda a mantê-los em bom estado.
- Última dica: ter dois ou três conjuntos de roupa de cama para cada cama permite alterná-los e deixá-los descansar, garantindo que terá sempre um conjunto limpo e pronto a usar.
